snöstorm
2010-01-27 / 17:28:09
Hej allihopa!
I kväll blir de massor av plugg till tentan på fredag, sendan blir det andra avenyn 21.00=) på svt
Idag har jag varit i skolan hela dagen (väldigt drykt)
Hoppar över träningen i dag så jag kan lägga ner lite krut på pluggandet.
Prata med pappa som bor i skåne och dem har värsta snö stormen. Dem har typ mer en 60 cm snö utanför dörren och det börja komma upp hit mot stockholm. brr va kalt det kommer bli.
VILL TILL VÄRMEN !!!!
I kväll blir de massor av plugg till tentan på fredag, sendan blir det andra avenyn 21.00=) på svt
Idag har jag varit i skolan hela dagen (väldigt drykt)
Hoppar över träningen i dag så jag kan lägga ner lite krut på pluggandet.
Prata med pappa som bor i skåne och dem har värsta snö stormen. Dem har typ mer en 60 cm snö utanför dörren och det börja komma upp hit mot stockholm. brr va kalt det kommer bli.
VILL TILL VÄRMEN !!!!
Storstädning
2010-01-24 / 14:50:50
Så nu har jag storstädat hela lägenheten, skönt!
Bilder på min Lägenhet:
Bilder på min Lägenhet:
Sovrum Hall
Tv rumet Vårt ny renoverade kök
kök Hall
Seg..
2010-01-22 / 11:29:31
Hellu!
Idag känner jag väldig seg efter går dagen.
Träna igår en klassen från Nacka blev lyckad. Dem var lite högljuda, men man kan ju inte begära att 25 st högstadie elever ska vara knäppt tysta heller.
Därefter kör de jag och Emil ett pass. Skit jobbigt tyckte jag. Men jag har ju mig själv o skylla som inte har hållit igång på ett tag.
Passet såg ut så här vi börja med:
*Uppvärmning 15min "mycket viktigt för att man inte ska skada sig" ;)
*Parövningar som var:
1.Hoppa bock över krypa under
2.Hoppa över jämfota över ryggen bakåt kylbytta över ryggen krypa under
3.Kylbytta fram och tillbaka över ryggen
4.Jämfota hopp över ryggen fram och tillbaka
5.Hålla på kompisens mage och axel och hoppa fram och tillbaka
6. vad press när kompisen gör motstånd
Alla övningar i sträck, börja med 6st av varje sedan5,4,3,2,1 och sen upp 2,3,4,5,6
*Sen var det dags att kasta kryss med Bill dockan
10 st*3
*Avsluta med ner jogging 5min
Skolan och träningen
2010-01-20 / 16:09:26
Idag har dagen börjat bra, fast den var lite seg i början med en vanlig lektion i kvalitetsansvarig ja ni hör ju bara redan där. Vi skulle egentligen haft föreläsare som jag hade sätt fram emot men han dök aldrig upp så då blev det en vanlig tjat lektion blää...
Där efter stack jag och träna och eftersom det var mitt första pass sen i början av december(om man inte räknar med minna sim turer lite då och då i Thailand) så kan jag meddela att jag var ju inte i topp form precis konditions mesigt, men det kan ju bara bli bättre eller hur?
Snart är det dags att träna små tjejerna på brottar klubben Athen och där efter ska jag träna min bror Emil som satsar på sin fighting sent hårt nu..
